В данном гайде представлено комплексное руководство по основам нутрициологии — науки, изучающей влияние питания на здоровье человека.
Мы рассматриваем ключевые аспекты сбалансированного питания, роль макро- и микроэлементов, а также важность индивидуального подхода к полноЦЕННОму питанию.
Гайд включает рекомендации по составлению рационов, советы по выбору продуктов, представлена схема наполнения тарелки по правилам «гарвардской тарелки».
Этот материал будет полезен широкой аудитории, стремящейся улучшить своё здоровье и качество жизни через правильное питание.
Гайд составлен профессиональным нутрициологом и экспертом в области психосоматики и НПП.